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Le concept Cardio Coaching: Des programmes élaborés par des professionnels. Une orientation à 100% perte de poids avec deux types de séances: "cardio continu" et "cardio intervalle" de 35 minutes chacune: Séance 1 "cardio continu" : Vous pédalez sur une vitesse constante pour vous maintenir dans une zone de fréquence cardiaque favorisant la lipolyse. Séance 2 "cardio interval" : Sur les mêmes principes que l'entraînement fractionné des champions, les exercices proposés vous permettrons de faire varier votre pouls et augmenter votre activité métabolique. Planning d'entrainement: 2 à 3 séances par semaine.




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